Mõnikord voolab elus kõik kergelt, vähimagi pingutuseta. Ja siis oled jälle justkui takistusrajal ja asjad ei suju nii hästi. Kas see on planeediseisude mõju, halb karma…? Või…? Kui need võimalused kõrvale jätta, siis… mis juhib sinu elu? Mida sa ise saad ära teha? Kas märkad, mis sind parasjagu hetkes juhib? Kuidas asjad, protsessid alguse saavad või kuhu nad tegelikult takerduvad? Kui tihti sa tõeliselt märkad? Kas see märkamine on raske, pingutuslik, või võib see olla ka k

Mis on teadvelolek? Teadvelolek on oskus olla kohal – märgata, mis toimub sinu sees ja ümber –, ilma et automaatsed reaktsioonid sind kaasa viivad. Enamik meist elab suure osa päevast "autopiloodil": reageerime harjumuspäraselt, mõtleme samu mõtteid, tunneme samu emotsioone. Selline toimimisviis on meile tavaline ja näib turvaline, kuid tegelikult see ei säästa energiat. Ning kui autopiloot võtab juhtimise üle, kaotame võime oma elu teadlikult juhtida. Miks see oluline on? Ku

Viis märki, et automaatsed mustrid mõjutavad sinu elu rohkem kui arvad: Reageerid enne, kui jõuad mõelda. Keegi ütleb midagi ja vastus tuleb kohe – terav, kaitsev või äkiline. Alles hiljem mõtled: miks ma nii ütlesin? Samad mõtted korduvad päevast päeva. Muremõtted, enesekriitika, "mis siis, kui" stsenaariumid – nagu katkine plaat, mis jääb luupima. Tead, mida peaks tegema, aga ei tee. Tead, et uni, liikumine, puhkus aitaksid. Aga õhtul istud ikka ekraani ees, väsinud ja rahu